El peso excesivo se debe principalmente a un hígado en mal funcionamiento, así como al estrés! El estrés es algo muy interesante, sucede y es natural para resolver problemas y enfrentar os desafíos de la vida. Pero cuando es constante y prolongado, genera una ran lista de afecciones en el cuerpo, entre ellas, la gastritis y el sobrepeso.
El ejercicio cardiovascular aumenta el ritmo cardíaco y la respiración para mejorar la función y quemar calorías para perder peso. Realiza cardio cinco a siete días a la semana durante 30 a 60 minutos para promover la pérdida de peso significativa. La intensidad también es importante y debes hacer ejercicio a un nivel de moderado a alto. Elige actividades que disfrutes como caminar, correr, nadar incluso jugar al baloncesto u otros deportes. Si eres nuevo en el ejercicio, comienza lentamente con sólo tres cuatro días a la semana durante 20 a 30 minutos. Poco a poco aumenta la frecuencia y la duración para mejores resultados.
Si perdemos más de 1.5kg al día debemos poner atención sobre todo en nuestra hidratación, pues en dieta Scardale la escasa ingestión y en este caso extrema falta de nutrimentos aportados por diversas verduras, frutas, grasas como el aguacate etc. afectaran a nuestro cuerpo. Cabe mencionar que el glucógeno es el mayor recaudador de agua en el cuerpo, por obvias razones este empezara a degradarse y con ello empezaremos a perder líquido a lo largo del día, te recomiendo un multivitamínico sin azúcar evitando por ejemplo gomitas con vitaminas paletas con vitaminas están fuera, toma pastillas solamente, así como beber al menos 2 litros de agua más si tu cuerpo lo pide.
Hola como estan? A su peticion de saber como me han funcionado las pastillas, pues siempre Forina Pure he sido delgada y he hecho deporte. Me cuido mucho en la alimentacion y mi pasion es el gym, hago rutina de pesas y pilates 4 veces a la semana. Los fines de semana me gusta practicar kayak y scuba diving. Solo necesitaba definirme un poco y perder maximo 7 libras porque estuve mes y medio sin hacer deporte por un esguince de tobillo y me descuide con la comida en ese tiempo.
No confundas lo integral (no refinado) con la comida orgánica (sin fertilizantes químicos sin son plantas, y sin piensos y antibióticos si es carne pescado) con los productos modificados genéticamente, que de momento no se venden en Europa. Los productos integrales son mejores que los refinados, y los orgánicos mejores que los que no lo son. Los productos modificados genéticamente, por mucho que se empeñen algunos, no son malos para la salud. Son malos para los agricultores, que tienen que pagar por las semillas a las empresas que las producen.
El objetivo principal de las estocadas(tijera) es trabajar muslo y glúteo de la pierna de adelante. El muslo y la pantorrilla de la pierna de atrás trabajan también, pues esa pierna es la que sirve como apoyo para que el movimiento sea realizado. Para que consiga sentir el trabajo del muslo y glúteo de la pierna delantera, necesitará tener una mayor conciencia corporal. Una sugerencia es intentar dejar la pierna de atrás más liviana e intentar sentir el peso del cuerpo en la pierna del frente. Otra sugerencia, sólo para entender lo que sucede, es experimentar hacer el ejercicio con alguien tomando sus manos. Primero haga el movimiento normalmente y después experimente hacerlo sin apoyar la pierna de atrás, eso lo ayudará a percibir mejor el movimiento.